Wenn Reis Uns Den Schlaf Raubt

Author: Romana B√ľchel
Publisher: LIT Verlag M√ľnster
ISBN: 9783825856588
Size: 40.40 MB
Format: PDF, Kindle
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Wenn Reis Uns Den Schlaf Raubt from the Author: Romana B√ľchel.

Die Schlaflose Gesellschaft

Author: Wee√ü, Hans-G√ľnter
Publisher: Schattauer Verlag
ISBN: 3794531264
Size: 73.44 MB
Format: PDF, Kindle
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Die Schlaflose Gesellschaft from the Author: Wee√ü, Hans-G√ľnter. Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun k√∂nnen! F√§ngt der fr√ľhe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es ‚ÄěEulen‚Äú und ‚ÄěLerchen‚Äú? Macht Schlafmangel dick ‚Äď und dumm? Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema ‚ÄěSchlaf‚Äú. Es erl√§utert, wie unsere 24-Stunden-Nonstop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsf√§higkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergr√ľnde werden ebenso beleuchtet wie das gro√üe Spektrum der Schlafst√∂rungen ‚Äď von Ein- und Durchschlafst√∂rungen √ľber Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden dar√ľber hinaus Wege gezeigt, Schlafst√∂rungen erfolgreich zu bew√§ltigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsverm√∂gen zu gelangen. Der Autor verf√ľgt √ľber langj√§hrige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erkl√§rt die Gr√ľnde f√ľr die Zunahme von Schlafst√∂rungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafst√∂rungen, √Ąrzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen T√§tige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte.

Schlafst Rungen Patientenhandbuch Mit Cd

Author: Annelie Scharfenstein
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
ISBN: 9783525461525
Size: 27.60 MB
Format: PDF, Mobi
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Schlafst Rungen Patientenhandbuch Mit Cd from the Author: Annelie Scharfenstein. Insbesondere chronische Schlafst√∂rungen, die psychisch bedingt sind, erfordern ein Umlernen der Betroffenen, wenn die Behandlung effektiv sein soll. Das gut evaluierte psychologische Trainingsprogramm von Scharfenstein und Basler er√∂ffnet Betroffenen die Chance, einen gesunden Schlaf zur√ľckzugewinnen. Viele Menschen leiden unter chronischen Schlafst√∂rungen, die durch eine unzureichende Menge oder Qualit√§t des Schlafs gekennzeichnet sind (Insomnien). Die allgemein √ľbliche Therapie mit Schlafmitteln bek√§mpft dabei nur die Symptome, aber nicht die Ursachen. Das an der Universit√§t Marburg entwickelte Psychologische Trainingsprogramm zeigt f√ľr Betroffene einen Ausweg, ihre chronischen Beschwerden nicht allein mit Medikamenten in den Griff zu bekommen. Orientiert an einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Vorgehen werden Patienten ambulant √ľber 10 Sitzungen in Gruppen behandelt. Das langj√§hrig erprobte und auf seine Wirksamkeit hin untersuchte Programm bietet dem √§rztlichen oder psychologischen Therapeuten anhand des Trainerhandbuchs einen detaillierten und didaktisch ausgereiften Ablaufplan f√ľr die Gruppensitzungen. Overhead-Folien dienen der Inhaltsvermittlung, Arbeitsbl√§tter f√ľr die Patienten helfen, das Gelernte zu vertiefen. Die Patienten haben die M√∂glichkeit, mithilfe des Patientenhandbuchs die Trainingsinhalte zu Hause nachzuarbeiten und ihr Verst√§ndnis f√ľr medizinische und psychologische Zusammenh√§nge zu festigen. Die in den Sitzungen erlernten Entspannungs√ľbungen k√∂nnen mit den auf der CD enthaltenen Anleitungen in den Alltag √ľbertragen werden.

So Entspannen Sie Richtig

Author: DIE ZEIT
Publisher: epubli
ISBN: 3844286861
Size: 21.18 MB
Format: PDF, Docs
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So Entspannen Sie Richtig from the Author: DIE ZEIT. Stress bestimmt weite Teile unseres Lebens ‚Äď nicht nur im Beruf, sondern auch in der Freizeit. Dieses ZEIT E-Book soll Ihnen dabei helfen, Stressmechanismen besser zu verstehen um sich bewusst Freir√§ume der Entspannung schaffen zu k√∂nnen. Sie erfahren, warum Dauerstress sch√§dlich ist und wie Meditation, Licht und Musik zur Erholung beitragen. Neue Ans√§tze von Unternehmen werden vorgestellt, mit denen das Wohlbefinden der Mitarbeiter gesteigert werden soll und angeblich bew√§hrte Mittel gegen Schlaflosigkeit werden kritisch hinterfragt. Finden Sie wieder Ruhe!

Abc Des Glaubens

Author: Anja Ansorg
Publisher: MV-Verlag
ISBN: 3865823882
Size: 68.59 MB
Format: PDF, ePub
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Abc Des Glaubens from the Author: Anja Ansorg.

Ratgeber Alptr Ume

Author: Reinhard Pietrowsky
Publisher: Hogrefe Verlag
ISBN: 384092586X
Size: 28.65 MB
Format: PDF, Docs
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Ratgeber Alptr Ume from the Author: Reinhard Pietrowsky. Alptr√§ume kennt fast jeder Mensch. Manche Menschen leiden jedoch sehr h√§ufig unter Alptr√§umen, was dazu f√ľhren kann, dass das Wohlbefinden erheblich gest√∂rt ist und der Alltag nicht mehr auf die gewohnte Art und Weise bew√§ltigt werden kann. Dieser Ratgeber hilft dabei, Alptr√§ume besser zu verstehen und sich einen √úberblick √ľber die Behandlungsm√∂glichkeiten zu verschaffen. Der Ratgeber liefert zahlreiche Informationen dazu, was Alptr√§ume sind, wie h√§ufig sie vorkommen, wer besonders gef√§hrdet ist und wie Alptr√§ume entstehen und warum sie nicht von alleine wieder weggehen. Anhand zahlreicher Beispiele wird beschrieben, welche Methoden bei der psychotherapeutischen Behandlung von Alptr√§umen zum Einsatz kommen, wie z.B. die Verbesserung der Schlafhygiene, das luzide Tr√§umen oder die Imagery-Rehearsal-Therapy. Zudem wird auf die Besonderheiten bei der Behandlung von Alptr√§umen bei Kindern und Jugendlichen sowie bei Personen mit Posttraumatischen Belastungsst√∂rungen eingegangen. Wertvolle Hinweise zur Selbsthilfe und f√ľr den Umgang mit Alptr√§umen runden den Ratgeber ab. Schlie√ülich erhalten Angeh√∂rige Tipps, wie diese Betroffene bei der Bew√§ltigung dieser Schlafst√∂rung unterst√ľtzen k√∂nnen.

Gegen Den Schwarm

Author: Matthias Kolbusa
Publisher: Ariston
ISBN: 3641124522
Size: 67.50 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Gegen Den Schwarm from the Author: Matthias Kolbusa. Werden Sie zum Business-Barrakuda! Drei radikale Haltungen, die erfolgreich machen: Sei schnell! Perfektion kann dauern, entscheidend ist das Tempo, in dem du deine Vorhaben angehst. Sei neidisch! Es gibt nichts Besseres als Neid, um sich selbst und sein eigenes soziales Umfeld zu erkennen. Sei naiv! Naivität ist Vorbehaltlosigkeit und das Gegenteil von Komplexität. Nichts bringt dich mehr voran als das Ignorieren jeder Komplexität. Matthias Kolbusa fordert und findet auf essenzielle Fragen inspirierende Antworten. Der unkonventionelle Strategie- und Veränderungsexperte orientiert sich dabei nicht am Status quo oder an der Mehrheitsmeinung. Er stellt sich bewusst gegen den Schwarm und lenkt ihn, wenn sich dieser in die falsche Richtung bewegt. Sein Glaubenssatz: Ob wir als Menschen, als Unternehmen oder Gesellschaft erfolgreich sind, hängt von unserer inneren Kraft ab: dem Mut, in jeder Situation selbstbestimmt zu denken und zu handeln, Geschwindigkeit aufzunehmen und auf dem eigenen Weg Widerstand aus- und durchzuhalten.

Gebrochene Zeilen

Author: Robert Bahr
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1291741461
Size: 27.41 MB
Format: PDF
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Gebrochene Zeilen from the Author: Robert Bahr. Ein Buch mit gesammelten Texten. Entstanden in den Jahren 1993 - 2008. Der Autor Robert Bahr, lebt in Monchengladbach, singt bei Melpomenes Experitext, einem Theater-Punkprojekt, sowie bei Wolrd Break Down. Zudem schreibt er Dramen, Gedichte und Kinderbucher. Wer mehr erfahren will, kann dies unter: www.getrocknetergedanke.de.vu

Kann Man Im Moor Versinken

Author: Welt der Wunder
Publisher: epubli
ISBN: 3844254471
Size: 26.40 MB
Format: PDF, Docs
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Kann Man Im Moor Versinken from the Author: Welt der Wunder. Kann man im Moor versinken? Sterben Spinnen im Staubsauger? Kann ein Aufzug abst√ľrzen? Und warum ist die Welt bunt? Immer wieder stolpern wir im Alltag √ľber solche Fragen und haben keine schl√ľssige Antwort parat. Manchmal liegen die Erkl√§rungen ganz nah ‚Äď manchmal steckt aber auch eine verbl√ľffende Geschichte dahinter, eine skurrile Laune der Natur oder ein wissenschaftlicher Geniestreich. Das Wissensmagazin ‚ÄěWelt der Wunder‚Äú besch√§ftigt sich seit Jahren mit solchen Ph√§nomenen. Fast t√§glich trudeln neue Briefe in der Redaktion ein, in denen Zuschauer und Leser fragen: Warum ist das so? K√∂nnt ihr uns das erkl√§ren? Deshalb wurde die ‚ÄěFrage der Woche‚Äú ins Leben gerufen, in der schon seit vielen Jahren allt√§gliche R√§tsel gel√∂st werden. Eine Auswahl davon finden Sie jetzt in diesem Buch versammelt, als treuen Begleiter f√ľr alle Lebenslagen ‚Äď und als Einladung, die Welt mit neuen Augen zu sehen.

Sexuelle St Rungen Und Ihre Behandlung

Author: Volkmar Sigusch
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3131689447
Size: 27.27 MB
Format: PDF, Kindle
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Sexuelle St Rungen Und Ihre Behandlung from the Author: Volkmar Sigusch. Das Standardwerk - Ausf√ľhrliche Darstellung aller in der Praxis vorkommender Probleme - Die ganze Palette der erfolgreichen Behandlungsverfahren von der einmaligen Sexualberatung √ľber die niederfrequente Sexualtherapie bis hin zur hochfrequenten Psychoanalyse im Liegen, von medizinischen Behandlungen bis hin zu deren Kombination mit Sozial- oder Psychotherapie - Hochkar√§tiges Autorenteam unter hervorragender Herausgeberschaft