Was Uns Den Schlaf Raubt

Author: Reinhard Pietrowsky
Publisher:
ISBN: 9783534264582
Size: 71.10 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Was Uns Den Schlaf Raubt from the Author: Reinhard Pietrowsky.

Wenn Reis Uns Den Schlaf Raubt

Author: Romana B√ľchel
Publisher: LIT Verlag M√ľnster
ISBN: 9783825856588
Size: 43.44 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Wenn Reis Uns Den Schlaf Raubt from the Author: Romana B√ľchel.

Die Schlaflose Gesellschaft

Author: Wee√ü, Hans-G√ľnter
Publisher: Schattauer Verlag
ISBN: 3794531264
Size: 77.15 MB
Format: PDF, ePub
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Die Schlaflose Gesellschaft from the Author: Wee√ü, Hans-G√ľnter. Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun k√∂nnen! F√§ngt der fr√ľhe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es ‚ÄěEulen‚Äú und ‚ÄěLerchen‚Äú? Macht Schlafmangel dick ‚Äď und dumm? Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema ‚ÄěSchlaf‚Äú. Es erl√§utert, wie unsere 24-Stunden-Nonstop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsf√§higkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergr√ľnde werden ebenso beleuchtet wie das gro√üe Spektrum der Schlafst√∂rungen ‚Äď von Ein- und Durchschlafst√∂rungen √ľber Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden dar√ľber hinaus Wege gezeigt, Schlafst√∂rungen erfolgreich zu bew√§ltigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsverm√∂gen zu gelangen. Der Autor verf√ľgt √ľber langj√§hrige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erkl√§rt die Gr√ľnde f√ľr die Zunahme von Schlafst√∂rungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafst√∂rungen, √Ąrzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen T√§tige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte.

Schlafst Rungen Patientenhandbuch Mit Cd

Author: Annelie Scharfenstein
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
ISBN: 9783525461525
Size: 16.75 MB
Format: PDF, Kindle
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Schlafst Rungen Patientenhandbuch Mit Cd from the Author: Annelie Scharfenstein. Insbesondere chronische Schlafst√∂rungen, die psychisch bedingt sind, erfordern ein Umlernen der Betroffenen, wenn die Behandlung effektiv sein soll. Das gut evaluierte psychologische Trainingsprogramm von Scharfenstein und Basler er√∂ffnet Betroffenen die Chance, einen gesunden Schlaf zur√ľckzugewinnen. Viele Menschen leiden unter chronischen Schlafst√∂rungen, die durch eine unzureichende Menge oder Qualit√§t des Schlafs gekennzeichnet sind (Insomnien). Die allgemein √ľbliche Therapie mit Schlafmitteln bek√§mpft dabei nur die Symptome, aber nicht die Ursachen. Das an der Universit√§t Marburg entwickelte Psychologische Trainingsprogramm zeigt f√ľr Betroffene einen Ausweg, ihre chronischen Beschwerden nicht allein mit Medikamenten in den Griff zu bekommen. Orientiert an einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Vorgehen werden Patienten ambulant √ľber 10 Sitzungen in Gruppen behandelt. Das langj√§hrig erprobte und auf seine Wirksamkeit hin untersuchte Programm bietet dem √§rztlichen oder psychologischen Therapeuten anhand des Trainerhandbuchs einen detaillierten und didaktisch ausgereiften Ablaufplan f√ľr die Gruppensitzungen. Overhead-Folien dienen der Inhaltsvermittlung, Arbeitsbl√§tter f√ľr die Patienten helfen, das Gelernte zu vertiefen. Die Patienten haben die M√∂glichkeit, mithilfe des Patientenhandbuchs die Trainingsinhalte zu Hause nachzuarbeiten und ihr Verst√§ndnis f√ľr medizinische und psychologische Zusammenh√§nge zu festigen. Die in den Sitzungen erlernten Entspannungs√ľbungen k√∂nnen mit den auf der CD enthaltenen Anleitungen in den Alltag √ľbertragen werden.

Ratgeber Alptr Ume

Author: Reinhard Pietrowsky
Publisher: Hogrefe Verlag
ISBN: 384092586X
Size: 59.28 MB
Format: PDF, Mobi
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Ratgeber Alptr Ume from the Author: Reinhard Pietrowsky. Alptr√§ume kennt fast jeder Mensch. Manche Menschen leiden jedoch sehr h√§ufig unter Alptr√§umen, was dazu f√ľhren kann, dass das Wohlbefinden erheblich gest√∂rt ist und der Alltag nicht mehr auf die gewohnte Art und Weise bew√§ltigt werden kann. Dieser Ratgeber hilft dabei, Alptr√§ume besser zu verstehen und sich einen √úberblick √ľber die Behandlungsm√∂glichkeiten zu verschaffen. Der Ratgeber liefert zahlreiche Informationen dazu, was Alptr√§ume sind, wie h√§ufig sie vorkommen, wer besonders gef√§hrdet ist und wie Alptr√§ume entstehen und warum sie nicht von alleine wieder weggehen. Anhand zahlreicher Beispiele wird beschrieben, welche Methoden bei der psychotherapeutischen Behandlung von Alptr√§umen zum Einsatz kommen, wie z.B. die Verbesserung der Schlafhygiene, das luzide Tr√§umen oder die Imagery-Rehearsal-Therapy. Zudem wird auf die Besonderheiten bei der Behandlung von Alptr√§umen bei Kindern und Jugendlichen sowie bei Personen mit Posttraumatischen Belastungsst√∂rungen eingegangen. Wertvolle Hinweise zur Selbsthilfe und f√ľr den Umgang mit Alptr√§umen runden den Ratgeber ab. Schlie√ülich erhalten Angeh√∂rige Tipps, wie diese Betroffene bei der Bew√§ltigung dieser Schlafst√∂rung unterst√ľtzen k√∂nnen.

Erlebnisse Aus Der Naturheilpraxis

Author: Eva-Maria Vogel
Publisher: BoD ‚Äď Books on Demand
ISBN: 373571966X
Size: 34.41 MB
Format: PDF
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Erlebnisse Aus Der Naturheilpraxis from the Author: Eva-Maria Vogel. Dr. Eva-Maria Vogel (IBAM; INDIA) kombiniert in ihrem Ratgeber ‚ÄěErlebnisse aus der Naturpraxis‚Äú Wissen und Unterhaltung √ľber h√§ufige Erkrankungen und Konfliktsituationen. Dabei erh√§lt der Leser einen hervorragenden Einblick in die Kombinationsmethoden der internationalen Naturheilkunde. Das leicht verst√§ndliche Buch enth√§lt Tipps f√ľr jedermann.

Karrierefaktor Guter Schlaf

Author: Elke Pohl
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 3658084405
Size: 50.19 MB
Format: PDF
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Karrierefaktor Guter Schlaf from the Author: Elke Pohl. Elke Pohl beschreibt mit Beispielen und wichtigen Tipps Auswirkung und Bek√§mpfung von fehlender Schlafqualit√§t oder Schlafst√∂rungen. Diese sind ein wichtiges Warnzeichen f√ľr eine fehlende Balance und zumeist Vorboten von chronischer Ersch√∂pfung. In Verbindung mit den logisch folgenden Konzentrationsschwierigkeiten stellen sie auch einen erheblichen Risikofaktor f√ľr Mitarbeiter, F√ľhrungsstil und Produktivit√§t in den Unternehmen dar. Dass Schlafst√∂rungen und Tagesm√ľdigkeit die Leistungsf√§higkeit von Menschen in hohem Ma√üe beeinflussen, ist bekannt. Dennoch widmen immer noch zu wenige Unternehmen diesem Thema die geb√ľhrende Aufmerksamkeit. Positive Ans√§tze sollen Hilfestellungen geben.

Gedichte Aquarelle Lieder

Author: Heiner Brauss
Publisher: BoD ‚Äď Books on Demand
ISBN: 3848296640
Size: 20.88 MB
Format: PDF, Mobi
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Gedichte Aquarelle Lieder from the Author: Heiner Brauss. Das Aquarell-Titelblatt m√∂ge andeuten, dass Sie sich √ľber 14ausgew√§hlte Bilder freuen werden, vorwiegend romantische Winkel Mosbachs. Ebenfalls die 14 gebastelten Klaviernoten:"Kleiderb√ľgel-Songs", weltweit neu, laden Sie zum spielen und singen ein. Entstehung und Name siehe Seite 13: Romantische Lieder zum singen, die letzten sind ein stilles Dankesch√∂n f√ľr mein langes, immer wieder gutes Dasein - ganz nat√ľrlich - meistens mit Haken: Ich geniere mich aber nicht, Probleme offen zu benennen, habe mehr oder weniger Erwartung auf Nachahmung oder wenigstens Toleranz: Das hoffe ich von ganzem Herzen mit all einen Gedanken und Gedichten. - Schlie√üen Sie sich an!