The Portable Miracle Ball Method

Author: Elaine Petrone
Publisher: Workman Publishing
ISBN: 0761184597
Size: 79.12 MB
Format: PDF, ePub
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The Portable Miracle Ball Method from the Author: Elaine Petrone. **Note: A Miracle Ball is not included with ebook edition. To purchase a Miracle Ball, please purchase a print edition of The Miracle Ball Method or visit www.elainepetrone.com to purchase a ball separately.** Introducing The Portable Miracle Ball, a book of simple exercises for pain and stress relief with an inflatable Miracle Ball. Ideal for business travelers and commuters or anyone who spends long hours away from home, these exercises require only one ball (which packs easily and is discreet to use in public) and can be done anywhere and everywhere. The fully illustrated book is filled with simple exercises that work miracles the minute you settle into your hotel room or board a plane. Stuck in a long line at the bank? Here are techniques to stretch the muscles and reduce tension right on the spot (and no, you won’t look silly). Feet worn out after a day at the museum? The author’s soothing exercises targeting the insteps and legs will have you up and moving again in no time. And for anyone who experiences discomfort when sitting for long periods, the book features exercises to be performed at your desk, on a plane, or even in a restaurant. A chapter on “Emergency Measures” provides quick relief for back spasms, waking up with extreme stiffness, and other acute problems. The author discusses proper breathing technique, ball placement, and the importance of listening to one’s own body when performing the movements.

Schlafen Statt Schreien

Author: Elizabeth Pantley
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3830480059
Size: 43.29 MB
Format: PDF, Docs
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Schlafen Statt Schreien from the Author: Elizabeth Pantley. Schreien-Lassen war gestern! Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie eine Vielzahl von Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller gemacht. Das individuelle Schlafprogramm - Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz einfach Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Stellen Sie sich aus den vielen Tipps und Tricks zusammen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf.

Not Sorry

Author: Sarah Knight
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 3843714517
Size: 49.17 MB
Format: PDF, Docs
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Not Sorry from the Author: Sarah Knight. Sind Sie gestresst und überarbeitet? Sind Sie enttäuscht vom Leben? Haben Sie es satt, allen zu gefallen, statt an sich selbst zu denken? Dann gilt auch für Sie: Sorry, but not sorry. Hören Sie auf, sich zu entschuldigen. Vergessen Sie die Meinung der anderen. Machen Sie sich frei von ungeliebten Verpflichtungen, Scham und Schuld. Beschäftigen Sie sich lieber mit Leuten und Dingen, die Sie glücklich machen. Sarah Knights Methoden helfen Ihnen dabei, sich von Unwichtigem zu trennen und das Leben zu genießen.

Die Kunst Des Game Designs

Author: Jesse Schell
Publisher: MITP-Verlags GmbH & Co. KG
ISBN: 3958452841
Size: 64.96 MB
Format: PDF, ePub
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Die Kunst Des Game Designs from the Author: Jesse Schell. Grundlagen der Entwicklung und Konzeption klassischer Spiele von einem der weltweit führenden Game Designer Mehr als 100 Regeln und zentrale Fragen zur Inspiration für den kreativen Prozess Zahlreiche wertvolle Denkanstöße für die Konzeption eines erfolgreichen Spiels Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern – dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z.B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration – halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können

Lolita

Author: Vladimir Nabokov
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644056315
Size: 70.99 MB
Format: PDF, Docs
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Lolita from the Author: Vladimir Nabokov. Der vielumstrittene, längst zu Weltruhm gelangte und zweifach verfilmte Roman einer tragischen Passion: Ein Vierzigjähriger verfällt dem grazilen Zauber einer kindlichen Nymphe und erfährt die Liebe als absolute Macht über Leben und Tod.

Besessen

Author: Antonia S. Byatt
Publisher: Distribooks
ISBN: 9783453164017
Size: 30.44 MB
Format: PDF, Mobi
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Besessen from the Author: Antonia S. Byatt.

Die Franz Sische Revolution

Author: Thomas Carlyle
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3863822757
Size: 37.59 MB
Format: PDF
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Die Franz Sische Revolution from the Author: Thomas Carlyle. Nachdruck des Originals von 1897. Erster Teil der beeindruckenden Reihe ber die franz sische Revolution. Auf dem Cover ein symbolisches Bild: der dritte Stand tr gt Adel und Klerus. In diesem Teil werden der Beginn der Revolution und die Gr nde daf r beschrieben.

Die Fabelhafte Welt Der Leichen

Author: Mary Roach
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864132282
Size: 70.76 MB
Format: PDF, ePub
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Die Fabelhafte Welt Der Leichen from the Author: Mary Roach. Mit dem Tod ist keinesfalls alles vorbei. Leichen sind auf vielfältige Weise nützlich, indem sie Forschung und Wissenschaft zur Verfügung stehen. Sie helfen dabei, Autos sicherer zu machen, dienen als Anschauungs- und Übungsobjekte für angehende Ärzte und geben Gerichtsmedizinern wichtige Hinweise, mit denen Verbrechen aufgeklärt werden können. Sie wurden ins All geschossen, haben die ersten Guillotinen und sogar die Echtheit des Turiner Grabtuchs getestet. Mary Roach hat die vielfältigen postmortalen Verwendungsformen recherchiert und mit Ärzten, Wissenschaftlern und Leichenbestattern darüber gesprochen, was man mit Leichen alles anfangen kann. Daraus ist ein überaus unterhaltsames, faszinierendes und skurriles Buch entstanden, auch wenn die Hauptakteure in Anatomiesälen, Laboratorien und Krematorien zu finden sind.